最近開始在增肌.所以使用離心的作法來增加肌肉的圍度與力量.碰到停滯期的朋友..可以使用離心的方式來練練看!!對於增肌會有很大的效果喔～ Tags: 15 comments 104 likes 0 shares Share this: Pinky Barbie 粉紅芭比 About author not provided �Global Classic IFBB 2017 Bikini 2nd �Mr. Olympia Asia 2017 Bikini 2nd �bodybuilding � �fitness � �Training � �poledance� 2467 followers 2231 likes View all posts